И сърцето си има ден

Сърце – дума с толкова много любов. Всички знаем, че това е движещият орган в нашето тяло, който изпомпва кръвта ни. В поетичните произведения е свърза с най-невероятното чувство, което може да изпитаме – любовта. Затова и често казваме, че всяко заболяване, е в следствие на някакво душевно терзание. А знаем ли как да опазим сърцето си наистина, за да е здраво то и целият ни организъм?

Сега няма да развивам философски теми за емоционална зрялост. Ще се опитам в следващите редове да ви дам малко повече информация относно превенцията за здравето на най-важния ни орган. Защото здравото сърце означава пълноценен живот. 

Започвам от редовното измерване на кръвното налягане. То е важно не само за хора със заболявания и след средната възраст, но и за по-малките. Обикновено честите промени в границите са знак за наличие на някакъв проблем. Все пак е изходна точка, от която може да се изходи. А като още един жокер, ви казвам, че и много от по-новите апарати имат технологии, проследяващи различни аритмии и дори прединсултни състояния.

Сърцето ни е свързано и с правилната диета. Приемът трябва да е на разнородна храна, без ограничения. Но менюто не бива да изобилства от захар, която в комбинация със стрес, да доведе до предиабетно състояние. Не бива и солата, и храните с натрий да изобилстват, за да не се повиши кръвното налягане. Зелените храни и домашно приготвени гозби са златната среда.

Движението е фактор, помагащ не само на сърцето, но и на всички други органи. Средно на ден трябва да изминаваме от 8 до 10 хил. крачки. Наличието на телефон или часовник, който да ги отброява, е иновация, помагаща да следим здравето си. Така ако много изоставаме от нормата, може да намерим още време за движение.

Трябва да чуваме сърцето си не само на неговия Световен ден – 29 септември, но и всеки друг ден. Бъдете отговорни към себе си и чуйте най-прекрасното туп-туп!

Коледно чудо с Viano през септември

Знаете ли, че на 13 септември се отброяват точно 100 дни до Коледа? И какво следва от този факт? Ами ще ви разкажа една история за моето коледно чудно, което се случи благодарение на Viano – сайт за онлайн покупка на сребърна бижутерия. В тази случка има блясък, магия, красота и идеи за подаръци за вас, моите читатели. 

Първо искам да изходя от дефиницията на самия израз „коледно чудно“. Зная, че тук се има предвид периодът, в който се случва неземното събитие. От филмите пък постоянно ни напомнят, че такова чудо е с много голяма сила и се запаметява не само в съзнанието, но и в сърцето ни. Именно с този втори вид тежест е историята, която ще ви споделя. Въпреки че тя се случи съвсем скоро – през септември, аз все пак я наричам коледно чудно.

Моята съпруга имаше рожден ден преди седмица. Забързан в своите задължения, ремонти у дома и какво ли още не, се сетих за датата съвсем малко преди нея. Притесни ме фактът, че нямах подарък, а и нямах идея, дори и време за избор по магазините. Тук реших да включа в спасяването на ситуацията и интернет. Случайно, но много навреме, попаднах на Viano, в който намерих невероятни сребърни гривни, верижки и украшения, наречени талисмани. 

Честно да ви кажа изборът ми отне не малко време, защото броят на предлаганите асортименти бе голям. Накрая се спрях на сребърно колие, на което можеше да се постави талисман. Тъй като съпругата ми обича пътешествията, избрах и висулка, която се състои от самолет и планетата Земя. Много красиво, нежно, с цирконий и същевременно, носещо символиката да обиколим света заедно. 

За моя голяма изненада пратката пристигна изключително бързо, а моята любима бе очарована. Това бе най-добрият подарък за жена, който съм правил досега. Още по-изненадващо бе, че съпругата ми толкова хареса идеята, че влезе във Viano и започна да избира подаръци за най-близките ни хора за Коледа. По този начин аз получих не само чудо за рождения ден, но и коледно чудо, което ще ми спести много обиколки по мол-овете в най-натоварения и празничен сезон.